Curso de Curta Duração Produtividade Sem Stress: Gestão do Tempo e Foco – a Distância
Datas de Realização 08, 09, 10, 11, 12 e 15 de junho de 2026 das 09h30 às 12h30
Objetivos Gerais
Este curso é dirigido a todos os profissionais que pretendam organizar melhor o seu tempo e aumentar a produtividade com equilíbrio e foco, adotando métodos simples e eficazes para lidar com tarefas, prioridades, distrações e bem-estar no dia a dia profissional e pessoal
Objetivos Específicos
- Identificar os principais obstáculos à sua produtividade;
- Reconhecer a diferença entre urgência e importância;
- Aplicar ferramentas práticas de planeamento e gestão do tempo;
- Melhorar a concentração e reduzir distrações;
- Criar rotinas produtivas e sustentáveis;
- Elaborar um plano de ação individual para melhorar a gestão de tempo.
CONTEÚDOS
Módulo 0 – Apresentação de Plataforma e Método de Utilização
Módulo I – O que é Produtividade?
Módulo II - Ladrões de Tempo e Rotinas Improdutivas
Módulo III – Planeamento e Prioridades
Módulo IV – Foco, Concentração e Gestão de Distrações
Módulo V – Energia, Pausas e Bem-Estar Produtivo
Módulo VI – Construção do Plano de Ação Pessoal
Pré-requisitos
Os pré-requisitos necessários para frequentar este curso são:
• Ter acesso a um computador ou um tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Safari, Firefox ou Internet Explorer.
• Pode aceder ao curso a partir de qualquer computador (por exemplo, em casa e no escritório), tablet ou smartphone.
Metodologia
Este curso tem sempre presente o formador, que irá mesmo dar a formação presencial através da plataforma.
O Formando pode intervir juntamente com o formador ou com os restantes formandos tal como faz na sala de aula.
As apresentações e exercícios serão sempre disponibilizados pelo formador no final de cada sessão de formação.
No final do curso receberá um Certificado de Formação Profissional caso frequente pelo menos 90% das aulas, realize os trabalhos e os testes propostos, participe nas discussões online e tenha avaliação final positiva.
Esta formação é certificada e reconhecida.
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